paribahis article (53)
Koronavirüs Salgınında Zihinsel Sağlığımızı Nasıl Koruyabiliriz? Birçok insanın endişe ettiği gibi, evde kalmak sağlıklı ve formda kalmayı zorlaştırabilir. Ancak, evde geçirilen süreyi aktif ve verimli hale getirmek için birçok egzersiz seçeneği bulunmaktadır. Evde egzersiz yapmak, herhangi bir spor salonuna gitmeden günlük antrenman rutinini sürdürmek isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Birçok farklı egzersiz türü evde yapılabilir….